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Belleza - Consejos prácticos para lucir unas piernas perfectas

2017-04-22 10:00:00

Aquí te dejamos algunas ideas para mantener en buena forma tus piernas y si fuera necesario reducir algunos centímetros.

Recuerda que si de adelgazar se trata, es difícil adelgazar una sola zona específica, así que lo mejor que puedes hacer es; entrar en un proceso progresivo para adelgazar acompañado siempre por ejercicios físicos localizados.

Estos son algunos consejos prácticos para mantener tus piernas perfectas:

1. Toma mucho agua. La acumulación de grasa en las piernas es lo que genera luego la fea celulitis, si tomas agua, estarás ayudando a reducir el volumen de grasa que se acumula normalmente en las piernas.

2. La alimentación es importante, no olvides consumir los porcentajes necesarios de fruta y verdura en tu dieta diaria.

3. Evita el consumo de comida rápida con altos niveles de grasas trans.

4. La actividad física es importante, así que no olvides realizar ejercicios aeróbicos como; caminar, correr o nadar; además de ejercicios anaeróbicos (ejercicios específicos) para esa región que deseas reducir.

5. También puede resultar positivo utilizar cremas especiales para reducción si fuera necesario.